כמה חלבון לאכול ביום?
815
המאזינה ביקשה לשאול על חלבון: כיצד היא יודעת כמה חלבון היא צריכה ביום? • ד"ר רוזמן: "חישבו רק לפי משקל גוף ופעילות גופנית וזה לא נכון"
המאזינה ביקשה לשאול בקשר לחלבון - לפי מה היא מחשבת את כמות החלבון שהיא צריכה ביום?
"החישוב של החלבון תלוי בעיקר בכמה שרירים יש לך, הרעיון הוא שאת לא יכולה לדעת כמה שרירים יש לך. אז אנשים אומרים שיחשבו לפי משקל גוף, כי זה כאילו טוב בעקיפין. מה שקרה זה שאנשים לקחו את זה יותר רחוק ואז חישבו רק לפי משקל גוף ופעילות גופנית, וזה לא נכון", הגיבה ד"ר רוזמן.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
14/11/2025
אבקת חלבון | צילום: אינגרם אימג'
