"הגוף מייצר לבד את הקולגן שצריך"
היום בפינת המיתוסים: ד"ר רוזמן הסבירה על ייצור עצמי של קולגן כי "הכמות שהגוף מייצר לא תלויה בתוספי קולגן או כמה קולגן נאכל"
21/11/2025
"יש כמה דברים מאוד חשובים לאורך כל החג", אמרה ד"ר רוזמן, "אבל בארוחת החג עצמה תזכרו את 4 הדברים הפשוטים האלו" • טיפים לארוחת החג
19/09/2025
אגוז ברזיל: סופר פוד או סכנה בריאותית?
ד''ר רוזמן גילתה את התשובה: "הם שמנמנים, גדולים ועם טעם חמאתי, אבל בניגוד לרוב האגוזים, יותר מאגוז אחד ליום-יומיים עלול אפילו להזיק"
19/09/2025
יש דבר כזה יותר מדי חלבון?
היום בפינת המיתוסים: ד''ר רוזמן הסבירה כי "ברוב המקרים: יותר זה לא מזיק, ועדיף מאשר פחות חלבון"
19/09/2025
המאזינה "לגבי הסוכרלוז שאני רוכשת, אני מרגישה שאני צורכת כמויות די גדולות, זה מזיק?" • מאיה: "אין מחקרים שמראים שזה מזיק"
19/09/2025
צריכת חלבון בכלל ואבקת חלבון בפרט
המאזין: "אנחנו זוג בני 70, אוכלים אוכל די מגוון, אבל לא מגיעים לרמות החלבון של גרם ליום" • מה המליצה להם מאיה רוזמן?
19/09/2025
היום בפינת המחקר: ד''ר רוזמן הסבירה למה יש יתרון בריאותי דווקא ליין מישראל • וגם: כמה קלוריות בכוס יין שלמה? ומה בריא יותר: אדום או לבן?
19/09/2025
המאזינה: "אני משתמשת מעט מאוד בדגני בוקר עם פולן דבורים. קראתי שהפולן נעשה באופן טבעי ע''י הדבורים" • מאיה שאלה מדוע דווקא פולן
19/09/2025
המאזינה: "אני אחת שממש לא אוהבת מים, אני יודע שאמרת לשים לימון וכל מיני כאלה, כשאני בעבודה לא תמיד זה זמין לי" • מה השיבה מאיה?
19/09/2025
לקראת ראש השנה: ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט רימונים • על הרימון עצמו: "ברימונים יש המון המון המון נוגדי חימצון"
19/09/2025
המאזינה שיתפה בהרגלי האכילה הלילית שלה: "זה טוב לי ואני ישנה טוב אחרי הארוחה - פיתת כוסמין קטנה, חביתה וגבינה" • האם מאיה אישרה את התפריט?
01/08/2025
המאזין בן ה-73 התייעץ לגבי התזונה שלו: "אני רגיל לאכול 3 ארוחות ביום מתוך משמעת עצמית ופשוט לא מתוך רעב, זה בסדר?" • מה השיבה לו ד''ר רוזמן?
01/08/2025
המאזינה שיתפה שהיא אוהבת במיוחד לאכול דג סלמון, והתייעצה לגבי אופן הגידול שלהם • מה המליצה לה ד''ר רוזמן?
01/08/2025
המאזינה שאלה: "האם יש דבר כזה עודף ויטמין C? אני אוכלת ביום גם פלפל, גם עגבניה וגם מלון" • מאיה: "אני לא בטוחה שאת מגיעה לעודף משמעותי"
25/07/2025
המאזינה שאלה: "איך יודעים לחשב את כל עניין המשחק עם הקלוריות באופן עצמאי?" • מאיה: "אנשים שסופרים רק קלוריות מגיעים לתזונה לא טובה"
25/07/2025
המאזין הפתיע: "אני נורא אוהב לאכול קופסה כזאת, ובסוף המים שנשארים - אני שותה אותם" • מאיה: "זה לא נורא כמו מלפפונים חמוצים, אבל יש שם מלח"
25/07/2025
המאזינה סיפרה כי היא סובלת מדלקת ספציפית, ושאלה: "אני כל היום סביב העניין של מה לאכול שלא יגרום לי דלקת" • מה המליצה ד''ר רוזמן?
25/07/2025
המאזינה ביקשה את משנתה של מאיה על קישואים • ד''ר רוזמן השיבה: "את יכולה לאכול קישואים כמה שאת רוצה"
04/07/2025
המאזינה שאלה: "אם אני אוכלת יוגורט בייחוד בבוקר, וזה עושה לי צרבת, מה אפשר לעשות?" • ד''ר רוזמן: "לא מוכרחים לאכול יוגורט אם זה לא עושה טוב"
04/07/2025
המאזינה שיתפה כי היא "שותה כמעט כל בוקר שייק ירוק עם מלפפון ותפוח ירוק", והתחברה לנושא של דילול הדם • מה השיבה לה ד''ר מאיה רוזמן?
04/07/2025
שמן קוקוס לנסיגת חניכיים?
המאזינה שיתפה כי היא "סובלת מנסיגת חניכיים, ובאחד הביקורים אצל השיננית היא המליצה לי לגרגר שמן קוקוס" • מה המליצה לה מאיה?
04/07/2025
המאזינה שאלה: "האם פפריקה נותנת את אותו אפקט של הפלפל החריף?" • ד''ר רוזמן השיבה: "התקלת אותי לגמרי"
27/06/2025
המאזינה שאלה את ד''ר רוזמן: "מה את חושבת על בוטנים אמריקאים? נראה לי שזה לא כל כך בריא" • מה השיבה מאיה?
27/06/2025
המאזינה שאלה: "קפה שחור מונע שבץ אם שותים אותו על הבוקר?" • ד''ר רוזמן: "קפאין - נוגד חימצון שעוזר נגד מחלות לב ומחלות כלי דם אחרות"
27/06/2025
חשים צורך עז למתוק דווקא עכשיו בימי המלחמה? • ד"ר מאיה רוזמן עם הרצון המובן בהחלט, והדרכים להתגבר עליו
20/06/2025
גם אתם הייתם בטוחים שהבוטנים שייכים למשפחת האגוזים? • הפתעה - מדובר בקטניות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
20/06/2025
בכל הלילות אנו אוכלים שאר ירקות
גם אם אתם מעדיפים לאכול דברים קצת יותר מנחמים בלילות האחרונים, סיפרה ד"ר מאיה רוזמן על הירקות שדווקא יכולים לסייע עם חוסר הוודאות • טוב לדעת
20/06/2025
חפצים בסלט מרענן לסוף השבוע שלא תוכלו להפסיק לאכול? • ד"ר מאיה רוזמן עם סלט זוקיני ממכר במיוחד • מתכון לשבת
20/06/2025
"סוכר לא עוזר לנו לסטרס בשום אופן"
ד''ר מאיה רוזמן דיברה על אכילה רגשית והסבירה כיצד להתמודד עם תזונה במצבי לחץ • עוד המליצה: "באמצע הלילה לא צריך לאכול, לאכול בשעות הרגילות"
17/06/2025
5 דברים שלא ידעתם על קפה נטול קפאין
ד''ר רוזמן סיפרה כי "לקפה יש יתרונות בריאותיים מעבר לקפאין – ורבים מהם נשמרים גם בגרסה הנטולת קפאין" • אז מהם היתרונות?
06/06/2025
האם יש דבר כזה יותר מדי חלבון?
ד"ר רוזמן סיפרה כי "המודעות לשילוב חלבון בתפריט מוצדקת, אבל - יש דבר כזה עודף חלבון" • וגם: כמה צריך ומה נחשב לעודף?
06/06/2025
המאזין שיתף: "אני שותה הרבה אספרסו ביום וסובל מדלקות ואפטות בפה, האם זה גורם? או שאין קשר?" • מה ענתה ד''ר רוזמן?
06/06/2025
המאזינה שיתפה כי היא מאוד אוהבת חלווה, וביקשה לדעת האם זה משמין • ד''ר רוזמן ענתה כי זה תלוי כמה אוכלים
06/06/2025
המאזינה ביקשה לדעת "כמה כוסות מים מומלץ לשתות כשיש דלקת בדרכי השתן?" • לפי ד''ר רוזמן: "כמה שיותר"
06/06/2025
המאזינה שיתפה כי היא סובלת מכולסטרול גבוה ומעצירות, ושגם פסיליום לא עזר לה • מה המליצה לה ד''ר מאיה רוזמן?
06/06/2025
המאזין שיתף כי הוא כמעט ולא אוכל בשר בשנה האחרונה, והתייעץ לגבי רמת הברזל שלו • מה ייעצה לו ד''ר רוזמן?
06/06/2025
המאזינה ביקשה לדעת מה ההבדל בין אומגה 5 לאומגה 3 • מה ענתה לה ד''ר מאיה רוזמן?
06/06/2025
10 דברים שלא ידעתם על גבינה צהובה
חג שבועות בפתח וד''ר רוזמן הביאה את כל היתרונות בגבינה שכולנו אוהבים • לדבריה, "יש הרבה דברים טובים שאולי לא ידעתם עליה"
30/05/2025
ד''ר מאיה רוזמן סיפרה על "ירק אחד קטן, חריף ומדהים, שיכול לשדרג את שולחן החג לא רק בטעם, אלא גם בערך הבריאות: השום"
30/05/2025
ד''ר רוזמן שיתפה: "אחוזי סוכר בפירות שונים לא קשור לאינדקס גליקמי, ואין קשר בין מתיקות הפרי לאינדקס הגליקמי" • פינת המיתוס
30/05/2025