103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ד"ר מאיה רוזמן

שישי ב־12:00

התזונאית הכי מפורסמת במדינה, מגיעה לעשות לכם סדר בצלחת!
ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית קלינית בעלת ותק של כ־30 שנה, פוגשת אתכם בתוכנית הרדיו שלה ב־103fm, רגע לפני ארוחת שישי. מתמודדים עם סוכרת, כולסטרול גבוה, בעיית השמנה או אפילו עייפות? מאיה רוזמן כאן בשבילכם, מייעצת, מלווה ולקינוח – שולחת אתכם הביתה עם מתכון בריא וטעים.

  1. יום שישי
    14.02.20
    -
    ד"ר מאיה רוזמן
    סלט סלק ועדשים שחורות
    הסלט הצבעוני שיעשה לכם את סוף השבוע
    ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט חגיגי, צבעוני ובריא • כל מה שאתם צריכים זה סלק, עדשים שחורות וקינואה
    14/02/2020
    "אני מכורה למתוקים"
    "אני מכורה למתוקים"
    המאזינה רוצה לרדת במשקל, אבל לא מסוגלת לוותר על המתוקים: "אני לא אוכלת פירות וירקות בכלל"
    14/02/2020
    "אני עושה הרבה פחות פעילות"
    "אני עושה הרבה פחות פעילות ממה שעשיתי פעם"
    המאזינה עברה אירוע מוחי ומאז היא לא יכולה לעשות פעילות גופנית מרובה • ד"ר רוזמן ייעצה לה: "אם את פחות פעילה, את צריכה לצרוך פחות קלוריות"
    14/02/2020
    מאין מגיעה המתיקות?
    מתוק לו, מתוק לו
    מה הופך יוגורט ללא סוכר ותחליפי סוכר למתוק? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "יש שני ממתיקים שלא נחשבים לתחליפי סוכר"
    14/02/2020
    ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים
    "חומצה פולית לא מזיקה"
    האם מומלץ לנשים שמתכננות להיכנס להריון לצרוך חומצה פולית? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים
    14/02/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    האם קטניות הן חלבון או פחמימות?
    ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הטבעונים מתייחסים לקטניות כאל חלבון, אבל יש בקטניות יותר פחמימות" • טוב לדעת
    14/02/2020
    "אפשר לנצח את הגנטיקה"
    עניין של גנטיקה
    האם השמנה היא גנטית? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר חדש: "אפשר לנצח את הגנטיקה, אם רוצים"
    14/02/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    כמה קלוריות יש בקרקר?
    המאזינה סיפרה על מתכון שהמציאה לקרקרי בריאות • כמה קלוריות יש בכל קרקר שכזה?
    14/02/2020
    "בתור שמנה תמיד יש את החשש לעלות בחזרה"
    איך שומרים על המשקל מאוזן?
    המאזינה ירדה 40 ק"ג ממשקלה, אך היא מודאגת: "בתור שמנה תמיד יש את החשש לעלות בחזרה את המשקל"
    14/02/2020
    פינת המיתוסים
    קקאו - מזון האלים?
    ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על איכויותיו הנסתרות של פרי הקקאו: "האינדיאנים סברו כי אכילת קקאו מעניקה חכמה ואף כוח פיזי" • פינת המיתוסים
    14/02/2020
    "אני משתדלת לא לאכול סוכר, אבל לא מצליחה"
    אפשר ללא סוכר
    המאזינה גילתה שרמת הסוכר שלה בדם גבולית, והיא חוששת שתהפוך להיות סוכרתית: "משתדלת לא לאכול סוכר, אבל ללא הצלחה" • כיצד תסייע לה ד"ר רוזמן?
    14/02/2020
    ארוחה ליום האהבה
    רומנטיקה דלה בקלוריות
    יום האהבה כבר כאן, וד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן לשמור על המשקל גם בארוחה הרומנטית: "כדאי לתכנן תפריט מהבוקר שכולל פחות קלוריות"
    14/02/2020
  2. יום שישי
    07.02.20
    +
  3. יום שישי
    31.01.20
    +
  4. יום שישי
    24.01.20
    +
  5. יום שישי
    17.01.20
    +
עוד קטעים

  צרו קשר עם מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן היא תזונאית קלינית, שכתבה ספרים רבים בתחום הדיאטה והתזונה בכלל, ובעלת פינות וטורים קבועים בעיתונים ובתוכניות טלוויזיה שונות. בשנת 1989 סיימה רוזמן תואר ראשון בתזונת האדם באוניברסיטה העברית, ואת התמחותה עשתה במרכז הרפואי האוניברסיטאי סורוקה בבאר שבע. בסיומה היא קיבלה הסמכה כדיאטנית קלינית ממשרד הבריאות. במקביל, למדה ב'מדרשה לתרבות הגוף אמריקה־ישראל' והוסמכה כמדריכת פעילות אירובית ועיצוב הגוף. רוזמן סיימה את התואר השני בביוכימיה ותזונה בנושא 'השפעת תוספות סידן על צפיפות העצם בחולים במחלות ריאה חסימתיות כרוניות' באוניברסיטה העברית בשיתוף בית החולים קפלן, רחובות.

רוזמן המשיכה בלימודיה האקדמאיים וסיימה דוקטורט בביולוגיה מולקולרית, בשילוב גנטיקה ותזונה, באוניברסיטה העברית. בנוסף, עברה קורס מאמנים אישיים וקבוצתיים, גם הוא באוניברסיטה העברית, בשיתוף מכון 'קישורים'. בסיומו הוסמכה כמאמנת אישית.

ד"ר רוזמן כתבה טורים בעיתונים, במקומונים ובאתרי אינטרנט שונים, בהם 'מעריב', 'ידיעות אחרונות', 'מוניטין', 'זמן תל אביב' - וכיום באתרי 'ynet' ואתר הנשים 'Onlife'. החל מיוני 2016 היא מגישה תוכנית שבועית ב־103fm, ובמקביל מגישה פינה קבועה בתוכנית הבוקר 'פותחים יום' וב'תוכנית חיסכון' בטלוויזיה.