ד"ר מאיה רוזמן

שישי ב־12:00

התזונאית הכי מפורסמת במדינה, מגיעה לעשות לכם סדר בצלחת!
ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית קלינית בעלת ותק של כ־30 שנה, פוגשת אתכם בתוכנית הרדיו שלה ב־103fm, רגע לפני ארוחת שישי. מתמודדים עם סוכרת, כולסטרול גבוה, בעיית השמנה או אפילו עייפות? מאיה רוזמן כאן בשבילכם, מייעצת, מלווה ולקינוח – שולחת אתכם הביתה עם מתכון בריא וטעים.

  1. יום שישי
    31.07.20
    -
    תשאירי לי מסטיק
    המאזינה שאלה האם לעיסת מסטיק עלולה לנפח את הבטן • ד"ר רוזמן הסבירה: "אם לועסים מסטיק על קיבה ריקה, זה יכול לגרום לתחושת רעב"
    31/07/2020
    ניתן לאכול ארוחות בוקר ולשמור על המשקל?
    ארוחת בוקר - הארוחה הכי עתירת קלוריות ביום?
    יום שישי הוא היום המושלם לארוחת בוקר בבית קפה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן לשמור על המשקל ועדיין ליהנות מהארוחות המפנקות
    31/07/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    פרידה מהבטן
    המאזין סיפר כי הוא מקפיד על תזונה נכונה ועושה ספורט, אך לא מצליח לחטב את הבטן שלו • ד"ר מאיה רוזמן: "התפריט שלך לא בנוי לדיאטה"
    31/07/2020
    שתו מים
    מים בששון
    כמה מים צריך לשתות במהלך היום? • האם זה נכון שצריך לשתות עשר כוסות בכל יום? • מהו ההבדל בין נשים לגברים בכמות המים הנדרשת? • פינת המיתוס
    31/07/2020
    גבינה צהובה טובה לרמת הסידן?
    המירוץ לסידן
    המאזינה סובלת ממחסור בסידן • מהם המאכלים שיעזרו לה לפתור את הבעיה ולהעלות את רמות הסידן בגופה? • ד"ר מאיה רוזמן עם המזון המומלץ
    31/07/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    סגולות הצ'יה
    המאזינה קנתה זרעי צ'יה, אך היא לא בטוחה כיצד לצרוך אותם • ד"ר מאיה רוזמן על יתרונותיהם התזונתיים של זרעי הצ'יה
    31/07/2020
    שקדים
    איפה כל החברות שלך?
    חברותיה של המאזינה המודאגת סיפרו לה שקליפת השקד מכילה רעלים • ד"ר מאיה רומן הרגיעה את הרוחות: "חברות שלך מכניסות לך שטויות לראש"
    31/07/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    דיאטה קטוגנית, קווים לדמותה
    ודאי שמעתם על הדיאטה הקטוגנית שהחלה להשתלט על העולם בצעדי ענק • אך למי היא מיועדת? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
    31/07/2020
    קמח
    סודות הטף
    מהן סגולותיו הבריאותיות של קמח הטף המוגדר כמזון על? • ד"ר מאיה רוזמן על הקמח הנהדר שלמרות שהוא בריא מאוד, הוא גם טעים במיוחד
    31/07/2020
    האם תפוחי אדמה טובים להעלאת המגנזיום בדם?
    המטרה: מגנזיום
    אילו מזונות מכילים מגנזיום? • ד"ר מאיה רוזמן הרכיבה למאזינה את התפריט המנצח, שיכיל מגנזיום בדיוק בכמות הנדרשת ליום
    31/07/2020
    כיצד משפרים את תסמיני המעי הרגיז?
    מה המשקל מסמן לי?
    המאזין הסובל ממעי רגיז, חש כי מצבו השתפר בעקבות המלצותיה של ד"ר מאיה רוזמן • אך מדוע הוא לא מצליח לרדת במשקל?
    31/07/2020
    בשר
    לא לוקחים סיכון
    האם אפשר לאכול בשר קפוא שפג תוקפו לפני כחודש? • ד"ר מאיה רוזמן הלכה על בטוח: "אם מדובר בחודש אחרי תאריך התפוגה, אני הייתי זורקת"
    31/07/2020
    מתכון ללחם חלבון מקמח טף
    לחם זאת לא מילה גסה
    מחפשים להחליף את חלת השבת בגרסה בריאה ומזינה יותר? ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון ללחם חלבון מקמח טף, שלא תוכלו להפסיק לאכול
    31/07/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
  2. יום שישי
    24.07.20
    +
  3. יום שישי
    17.07.20
    +
  4. יום שישי
    10.07.20
    +
  5. יום שישי
    03.07.20
    +
עוד קטעים

  צרו קשר עם מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן היא תזונאית קלינית, שכתבה ספרים רבים בתחום הדיאטה והתזונה בכלל, ובעלת פינות וטורים קבועים בעיתונים ובתוכניות טלוויזיה שונות. בשנת 1989 סיימה רוזמן תואר ראשון בתזונת האדם באוניברסיטה העברית, ואת התמחותה עשתה במרכז הרפואי האוניברסיטאי סורוקה בבאר שבע. בסיומה היא קיבלה הסמכה כדיאטנית קלינית ממשרד הבריאות. במקביל, למדה ב'מדרשה לתרבות הגוף אמריקה־ישראל' והוסמכה כמדריכת פעילות אירובית ועיצוב הגוף. רוזמן סיימה את התואר השני בביוכימיה ותזונה בנושא 'השפעת תוספות סידן על צפיפות העצם בחולים במחלות ריאה חסימתיות כרוניות' באוניברסיטה העברית בשיתוף בית החולים קפלן, רחובות.

רוזמן המשיכה בלימודיה האקדמאיים וסיימה דוקטורט בביולוגיה מולקולרית, בשילוב גנטיקה ותזונה, באוניברסיטה העברית. בנוסף, עברה קורס מאמנים אישיים וקבוצתיים, גם הוא באוניברסיטה העברית, בשיתוף מכון 'קישורים'. בסיומו הוסמכה כמאמנת אישית.

ד"ר רוזמן כתבה טורים בעיתונים, במקומונים ובאתרי אינטרנט שונים, בהם 'מעריב', 'ידיעות אחרונות', 'מוניטין', 'זמן תל אביב' - וכיום באתרי 'ynet' ואתר הנשים 'Onlife'. החל מיוני 2016 היא מגישה תוכנית שבועית ב־103fm, ובמקביל מגישה פינה קבועה בתוכנית הבוקר 'פותחים יום' וב'תוכנית חיסכון' בטלוויזיה.