103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ד"ר מאיה רוזמן

שישי ב־12:00

התזונאית הכי מפורסמת במדינה, מגיעה לעשות לכם סדר בצלחת!
ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית קלינית בעלת ותק של כ־30 שנה, פוגשת אתכם בתוכנית הרדיו שלה ב־103fm, רגע לפני ארוחת שישי. מתמודדים עם סוכרת, כולסטרול גבוה, בעיית השמנה או אפילו עייפות? מאיה רוזמן כאן בשבילכם, מייעצת, מלווה ולקינוח – שולחת אתכם הביתה עם מתכון בריא וטעים.

  1. יום שישי
    04.12.20
    -
    ד"ר מאיה רוזמן
    הנה באות הסופגניות
    ד"ר מאיה רוזמן נערכת לקראת חג החנוכה: "את רוב הנזקים של הסופגנייה אפשר לחסוך אם מכינים לבד בבית" • כיצד ניתן לשלב סופגניות בתפריט הדיאטה?
    04/12/2020
    מה גורם לסחרחורת?
    מה גורם לסחרחורת?
    המאזינה סובלת מסחרחורות וחשבה שהסיבה לכך היא תפריט הדיאטה שלה, אך ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "זה יכול להיות קשור ללחץ דם"
    04/12/2020
    פינת המיתוסים
    על סופגניות ועל לביבות
    האם בסופגניות יש יותר קלוריות מאשר בלביבות? • ד"ר רוזמן העניקה תשובה מפתיעה: "הלביבות התמימות מסתכמות ביותר קלוריות מאשר סופגנייה גדולה"
    04/12/2020
    שיבולת שועל מוכנה לאכילה
    מוכנה לאכילה
    המאזין תהה האם סוג שיבולת השועל שהוא קונה בסופר כבר מוכנה לאכילה או שמא הוא צריך לבשל אותה • ד"ר מאיה רוזמן: "שיבולת השועל כבר עברה תהליך"
    04/12/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    נפלאות הטחינה
    מדוע טחינה גולמית משומשום מלא עדיפה מטחינה רגילה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה והמליצה: "טחינה זה מזון על"
    04/12/2020
    הארוחה החשובה ביום
    הארוחה החשובה ביום
    המאזין תהה כיצד נראית ארוחת הבוקר המומלצת מבחינה תזונתית: "האם כדאי לפתוח בירקות או במוצרי החלב?"
    04/12/2020
    הכל בזכות הבשר?
    הכל בזכות הבשר?
    המאזינה סיפרה כי למשך שבוע אכלה בשר בקר במקום טונה וסרדינים במסגרת תפריט הדיאטה שלה: "ירדתי קילו!"
    04/12/2020
    במקום הסוכר
    המאזין סיפר על תחליף סוכר חדש בשם אלולוז: "זה ממתיק טבעי שהגוף לא מסוגל לפרק ואין בו קלוריות" • ד"ר מאיה רוזמן: "זה לא נשמע לי מזיק לבריאות"
    04/12/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    דיאטה דלת קלוריות: היום שאחרי
    האם דיאטה דלת קלוריות עלולה לגרום להאטה במטבוליזם ולהשמנה מחדש? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
    04/12/2020
    שוב עולה העגבנייה
    ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על ערכה התזונתי החשוב של העגבנייה: "עגבנייה מכילה כמות עצומה של נוגד החמצון ליקופן, שנמצא כיעיל נגד סרטן וקטרקט"
    04/12/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
    דיאטה קטוגנית - בעד ונגד
    ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על התזונה הקטוגנית דלת הפחמימות שיעילה נגד סוכרת, אך הדגישה: "לטעמי, זו דיאטה קצת קיצונית"
    04/12/2020
    אבוקדו על הבוקר
    אבוקדו על הבוקר
    המאזין סיפר כי לארוחת בוקר הוא אוכל חצי אבוקדו, ותהה האם מדובר בארוחת בוקר תקינה • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא
    04/12/2020
    הכל דבש
    הכל דבש
    מה ההבדל בין דבש שקונים בסופר לבין דבש שקונים ישירות מן הכוורת? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "דבש מהכוורת לא תמיד עובר תהליכים של חימום"
    04/12/2020
    לביבות כרובית לחג החנוכה
    נס חג החנוכה: לביבה דיאטטית וטעימה
    רגע לפני החג, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון ללביבות שעשויות מכרוביות • וההפתעה הגדולה? רק 26 קלוריות בכל לביבה
    04/12/2020
    ד"ר מאיה רוזמן
  2. יום שישי
    27.11.20
    +
  3. יום שישי
    20.11.20
    +
  4. יום שישי
    13.11.20
    +
  5. יום שישי
    06.11.20
    +
עוד קטעים

  צרו קשר עם מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן היא תזונאית קלינית, שכתבה ספרים רבים בתחום הדיאטה והתזונה בכלל, ובעלת פינות וטורים קבועים בעיתונים ובתוכניות טלוויזיה שונות. בשנת 1989 סיימה רוזמן תואר ראשון בתזונת האדם באוניברסיטה העברית, ואת התמחותה עשתה במרכז הרפואי האוניברסיטאי סורוקה בבאר שבע. בסיומה היא קיבלה הסמכה כדיאטנית קלינית ממשרד הבריאות. במקביל, למדה ב'מדרשה לתרבות הגוף אמריקה־ישראל' והוסמכה כמדריכת פעילות אירובית ועיצוב הגוף. רוזמן סיימה את התואר השני בביוכימיה ותזונה בנושא 'השפעת תוספות סידן על צפיפות העצם בחולים במחלות ריאה חסימתיות כרוניות' באוניברסיטה העברית בשיתוף בית החולים קפלן, רחובות.

רוזמן המשיכה בלימודיה האקדמאיים וסיימה דוקטורט בביולוגיה מולקולרית, בשילוב גנטיקה ותזונה, באוניברסיטה העברית. בנוסף, עברה קורס מאמנים אישיים וקבוצתיים, גם הוא באוניברסיטה העברית, בשיתוף מכון 'קישורים'. בסיומו הוסמכה כמאמנת אישית.

ד"ר רוזמן כתבה טורים בעיתונים, במקומונים ובאתרי אינטרנט שונים, בהם 'מעריב', 'ידיעות אחרונות', 'מוניטין', 'זמן תל אביב' - וכיום באתרי 'ynet' ואתר הנשים 'Onlife'. החל מיוני 2016 היא מגישה תוכנית שבועית ב־103fm, ובמקביל מגישה פינה קבועה בתוכנית הבוקר 'פותחים יום' וב'תוכנית חיסכון' בטלוויזיה.