103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ד"ר מאיה רוזמן

שישי ב־12:00

התזונאית הכי מפורסמת במדינה, מגיעה לעשות לכם סדר בצלחת!
ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית קלינית בעלת ותק של כ־30 שנה, פוגשת אתכם בתוכנית הרדיו שלה ב־103fm, רגע לפני ארוחת שישי. מתמודדים עם סוכרת, כולסטרול גבוה, בעיית השמנה או אפילו עייפות? מאיה רוזמן כאן בשבילכם, מייעצת, מלווה ולקינוח – שולחת אתכם הביתה עם מתכון בריא וטעים.

  1. יום שישי
    15.10.21
    -
    ד"ר מאיה רוזמן
    צאו לי מהצלחת
    תקרית שאירעה לד"ר מאיה רוזמן השבוע, גרמה לה לתהות מדוע עניין המשקל הפך לציבורי כל כך • קראה: "תפסיקו להתעסק עם המשקל של אנשים אחרים"
    15/10/2021
    שייק ירוק
    אל תרדו לרמה הזאת
    חפצים בשייק פירות מתוק שיעניק לכם אנרגיה וירענן את יומכם? • לא כדאי להוסיף תרד בכל פעם • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל • פינת המיתוס
    15/10/2021
    תשנו טוב - תאכלו טוב
    שינה ומשקל - מה הקשר?
    צברתם פער בשעות שינה לאורך השבוע החולף? • כנראה שזה השפיע על אופן צריכת הקלוריות שלכם, ולא בכיוון טוב • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המחקר
    15/10/2021
    ד"ר מאיה רוזמן
    צדיק כתמר
    הידעתם מהו מקורם של התמרים המלווים אותנו מראשית ימי מדינת ישראל? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי הקטן שנותן לנו אנרגיה רבה • פינת טוב לדעת
    15/10/2021
    מה אוכלים לארוחת צהריים?
    מה בתפריט?
    המאזין חש כי לאחרונה עלה מעט במשקל • מה כדאי לו לאכול לארוחת הצהריים, על מנת לשבוע ולהוריד את כמויות השומן שהוא צורך מדי יום?
    15/10/2021
    משקל
    הסוד הוא בתזמון
    המאזינה תהתה כמה פעמים עליה להישקל לאורך היום או במהלך השבוע • ד"ר מאיה רוזמן: "גם כשנשקלים פעם בשבוע, יש משמעות למה שאכלנו יום קודם"
    15/10/2021
    למצולם אין קשר לנאמר
    עצור בטרם תעבור
    המאזינה הסובלת מעצירות כרונית, סיפרה כי ייעצו לה ליטול שמן פרפין להקלה על מצבה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע שימוש ממושך בשמן זה, עלול להזיק
    15/10/2021
    ד"ר מאיה רוזמן
    אוכלים ללא הפסקה
    המאזינה אוהבת מאוד להכין טורטיות בריאותיות מקמח כוסמת: "הן די משביעות וטעימות" • האם היא יכולה לאכול כאוות נפשה בשל ערכן הקלורי הנמוך?
    15/10/2021
    מה לעשות?
    הבדיקה שעוררה בהלה
    המאזינה חששה מפרט מדאיג למדי שמצאה בבדיקת הדם האחרונה שלה • ד"ר מאיה רוזמן ניסתה להרגיע את הרוחות: "הכל אפשר לשנות בעזרת שינוי בתזונה"
    15/10/2021
    "הנכד שלי לא אוכל"
    סבתא מודאגת שלום
    נכדה בן השנתיים של המאזינה ממעיט לאכול: "הוא נראה קטן ורזה לגילו, קשה מאוד איתו" • האם כדאי לתת לו ויטמינים להשלמת התצרוכת היומית?
    15/10/2021
    הפסיק לרקוד ועלה במשקל
    עולה לי, עולה לי
    המאזין הודה כי מאז שהפסיק ללכת לריקודי עם, העלה חמישה קילוגרמים בעשרה חודשים: "אני רץ, עושה הליכות ואוכל באופן סביר, אך הייתי רוקד"
    15/10/2021
    ריבועי שוקולד טחינה
    כי דברים טובים באים בריבועים
    מתחשק לכם נשנוש טעים ובריא שלא יגרום לכם לרגשות אשם? • ד"ר מאיה רוזמן עם ריבועי שוקולד וטחינה שיעשו לכם טוב על הלב • רק 96 קלוריות ליחידה
    15/10/2021
    ד"ר מאיה רוזמן
  2. יום שישי
    08.10.21
    +
  3. יום שישי
    01.10.21
    +
  4. יום שישי
    03.09.21
    +
  5. יום שישי
    27.08.21
    +
עוד קטעים

  צרו קשר עם מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן היא תזונאית קלינית, שכתבה ספרים רבים בתחום הדיאטה והתזונה בכלל, ובעלת פינות וטורים קבועים בעיתונים ובתוכניות טלוויזיה שונות. בשנת 1989 סיימה רוזמן תואר ראשון בתזונת האדם באוניברסיטה העברית, ואת התמחותה עשתה במרכז הרפואי האוניברסיטאי סורוקה בבאר שבע. בסיומה היא קיבלה הסמכה כדיאטנית קלינית ממשרד הבריאות. במקביל, למדה ב'מדרשה לתרבות הגוף אמריקה־ישראל' והוסמכה כמדריכת פעילות אירובית ועיצוב הגוף. רוזמן סיימה את התואר השני בביוכימיה ותזונה בנושא 'השפעת תוספות סידן על צפיפות העצם בחולים במחלות ריאה חסימתיות כרוניות' באוניברסיטה העברית בשיתוף בית החולים קפלן, רחובות.

רוזמן המשיכה בלימודיה האקדמאיים וסיימה דוקטורט בביולוגיה מולקולרית, בשילוב גנטיקה ותזונה, באוניברסיטה העברית. בנוסף, עברה קורס מאמנים אישיים וקבוצתיים, גם הוא באוניברסיטה העברית, בשיתוף מכון 'קישורים'. בסיומו הוסמכה כמאמנת אישית.

ד"ר רוזמן כתבה טורים בעיתונים, במקומונים ובאתרי אינטרנט שונים, בהם 'מעריב', 'ידיעות אחרונות', 'מוניטין', 'זמן תל אביב' - וכיום באתרי 'ynet' ואתר הנשים 'Onlife'. החל מיוני 2016 היא מגישה תוכנית שבועית ב־103fm, ובמקביל מגישה פינה קבועה בתוכנית הבוקר 'פותחים יום' וב'תוכנית חיסכון' בטלוויזיה.