103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ד"ר מאיה רוזמן

שישי ב־12:00

התזונאית הכי מפורסמת במדינה, מגיעה לעשות לכם סדר בצלחת!
ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית קלינית בעלת ותק של כ־30 שנה, פוגשת אתכם בתוכנית הרדיו שלה ב־103fm, רגע לפני ארוחת שישי. מתמודדים עם סוכרת, כולסטרול גבוה, בעיית השמנה או אפילו עייפות? מאיה רוזמן כאן בשבילכם, מייעצת, מלווה ולקינוח – שולחת אתכם הביתה עם מתכון בריא וטעים.

  1. יום שישי
    05.03.21
    -
    ד"ר מאיה רוזמן
    היתרונות התזונתיים של הביצים
    ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע אין שום בעיה לאכול לפחות ביצה אחת ביום: "הרכב החלבונים בביצה יותר טוב מאשר בבשר, דגים או מוצרי חלב"
    05/03/2021
    מאזינה מודאגת: "אני אוכלת ואוכלת, ולא עולה גרם"
    מאזינה מודאגת: "אני אוכלת ואוכלת, ולא עולה גרם"
    המאזינה ירדה 8 ק"ג ממשקלה למרות שלא התכוונה, והיא לא מצליחה להשמין: "אני רזה מדי" • ד"ר רוזמן: "זה יכול להיות כתוצאה מסטרס"
    05/03/2021
    פינת המיתוסים
    הזיתים השחורים
    האם זיתים שחורים פחות בריאים מירוקים? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והזהירה: "יש זיתים 'מושחרים', שקיבלו את צבעם השחור באמצעות חומרים מזיקים"
    05/03/2021
    איך ממשיכים בתהליך הירידה במשקל?
    איך ממשיכים לרדת?
    המאזין סיפר על תפריט התזונה שהתאים לעצמו לצורך ירידה במשקל: "הצלחתי טיפה לרדת במשקל - אבל נתקעתי"
    05/03/2021
    האם אפרסמון גורם לעצירות?
    האם אפרסמון גורם לעצירות?
    ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הקשר בין פרי האפרסמון לבין עצירות: "קליפות האפרסמון מאוד קשות לעיכול. אם מקלפים אותו - הסיכון נמוך יותר"
    05/03/2021
    ד"ר מאיה רוזמן
    צמחונים נהנים יותר
    האם צמחונים חיים יותר ממי שאינו צמחוני? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש: "אצל גברים צמחונים נרשמה ירידה ניכרת בתמותה ממחלות לב"
    05/03/2021
    לחם כוסמין - לא מה שחשבתם
    רבים חושבים שכל דבר שעשוי מכוסמין הוא מיד בריא, אך ד"ר מאיה רוזמן הזכירה: "עדיין מדובר בחיטה, פחמימה דיי מיותרת לגוף שלנו"
    05/03/2021
    ד"ר מאיה רוזמן
    לעצור את הנשירה
    ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן למנוע את נשירת השיער: "כדאי לאכול חלבונים בכמות מספקת"
    05/03/2021
    הפחמימה הטובה
    הפחמימה הטובה
    המאזינה סיפרה כי היא עושה דיאטה דלת פחמימות, ותהתה מהו ערכה התזונתי של שיבולת השועל • ד"ר רוזמן הסבירה: "זו פחמימה איכותית וטובה"
    05/03/2021
    אמא מודאגת: "בני בן ה-16 וחצי עם עודף משקל"
    עודף משקל בגיל ההתבגרות
    אמא מודאגת: "בני בן ה-16 וחצי עם עודף משקל. אני רוצה לעזור לו" • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא וסיפרה על תפריט תזונה שיכול להתאים לו
    05/03/2021
    מאזין: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני"
    הכל בבטן
    המאזין בן ה-44 סיפר כי עלה במשקל: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני" • ד"ר מאיה רוזמן: "השמנה בטנית נובעת כתוצאה מעודף פחמימות וסוכר"
    05/03/2021
    מתכון לעוגיות של הדודה אסתר
    עוגיות לחיים ארוכים
    את המתכון השבועי הקדישה ד"ר רוזמן לדודתה אסתר שהלכה לעולמה השבוע בגיל 97 • ומה היה הסוד שלה לאריכות ימים? עוגיות קוואקר בריאות במיוחד
    05/03/2021
    הטיפ השבועי של ד"ר מאיה רוזמן
    רעבים ומתוקים
    כיצד ניתן להשביע את הרעב למתוק? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי
    05/03/2021
    ד"ר מאיה רוזמן
  2. יום שישי
    26.02.21
    +
  3. יום שישי
    19.02.21
    +
  4. יום שישי
    12.02.21
    +
  5. יום שישי
    05.02.21
    +
עוד קטעים

  צרו קשר עם מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן היא תזונאית קלינית, שכתבה ספרים רבים בתחום הדיאטה והתזונה בכלל, ובעלת פינות וטורים קבועים בעיתונים ובתוכניות טלוויזיה שונות. בשנת 1989 סיימה רוזמן תואר ראשון בתזונת האדם באוניברסיטה העברית, ואת התמחותה עשתה במרכז הרפואי האוניברסיטאי סורוקה בבאר שבע. בסיומה היא קיבלה הסמכה כדיאטנית קלינית ממשרד הבריאות. במקביל, למדה ב'מדרשה לתרבות הגוף אמריקה־ישראל' והוסמכה כמדריכת פעילות אירובית ועיצוב הגוף. רוזמן סיימה את התואר השני בביוכימיה ותזונה בנושא 'השפעת תוספות סידן על צפיפות העצם בחולים במחלות ריאה חסימתיות כרוניות' באוניברסיטה העברית בשיתוף בית החולים קפלן, רחובות.

רוזמן המשיכה בלימודיה האקדמאיים וסיימה דוקטורט בביולוגיה מולקולרית, בשילוב גנטיקה ותזונה, באוניברסיטה העברית. בנוסף, עברה קורס מאמנים אישיים וקבוצתיים, גם הוא באוניברסיטה העברית, בשיתוף מכון 'קישורים'. בסיומו הוסמכה כמאמנת אישית.

ד"ר רוזמן כתבה טורים בעיתונים, במקומונים ובאתרי אינטרנט שונים, בהם 'מעריב', 'ידיעות אחרונות', 'מוניטין', 'זמן תל אביב' - וכיום באתרי 'ynet' ואתר הנשים 'Onlife'. החל מיוני 2016 היא מגישה תוכנית שבועית ב־103fm, ובמקביל מגישה פינה קבועה בתוכנית הבוקר 'פותחים יום' וב'תוכנית חיסכון' בטלוויזיה.