רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

טוב לדעת

האזן לכל הקטעים ברצף
ד"ר מאיה רוזמן
טראפלס- אויב או אוהב?
כשאנחנו שומעים את המילה טראפלס ישר בלוטות הטעם שלנו עובדות ואנחנו חולמים על שוקולד, אז האם טראפלס יכול להיות שילוב בדיאטה? • טוב לדעת
15/11/2019
טוב לדעת
כל מה שרציתם לדעת על האינדקס הגליקמי
מה זה בכלל אינדקס גליקמי? איך הוא קשור לסוכרת? ובאילו מאכלים יש אינדקס גליקמי נמוך?
08/11/2019
טוב לדעת
דיאטה חמה לחורף קר
כיצד תוכלו להפוך את תפריט החורף שלכם למחמם ומנחם? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה
01/11/2019
גברים ונשים - עולמות שונים
אם ניקח את אותו תפריט דיאטה וניתן לגבר ולאישה, הגבר ירד במשקל הרבה יותר מהר, למה? • טוב לדעת
20/09/2019
טוב לדעת
עניין של נתרן
כיצד תוכלו לדעת אם כמות הנתרן שאתם צורכים מזיקה לבריאותכם? • טוב לדעת
13/09/2019
בשביל לרזות: עדיף לרוץ לאט יותר זמן או לרוץ מהר בזמן קצר יותר?
"בסופו של דבר זה לא משנה, כי כמות הקלוריות הנשרפת דומה": הסבירה מאיה רוזמן
06/09/2019
פיסטוקים
הבית של פיסטוק
פיסטוקים זה נשנוש בריא במיוחד • במנה של 40 גרם פיסטוקים יש יותר ברזל ממנת עוף • טוב לדעת
30/08/2019
ד"ר מאיה רוזמן
תאנים בלי תנאים
מהו הערך התזונתי של התאנים, כיצד הן יכולות לסייע לבריאות ומה ההבדל בין תאנה טרייה לתאנה מיובשת? • טוב לדעת
02/08/2019
הדובדבן שבקצפת
עונת הדובדבנים בפתח, וזה בדיוק הזמן לדבר על היתרונות של הפרי המושלם והפוטוגני שמקשט לנו את העוגות והגלידות • טוב לדעת
12/07/2019
אבוקדו
הזהב הירוק
מהו הערך התזונתי של אבוקדו? • כיצד הפרי הירוק יכול להיות בריא ומשמין מאוד באותו זמן? • טוב לדעת
05/07/2019
זהירות מצרי חלב!
זהירות, שבועות בפתח
לא אוזני המן, לא מצות ואפילו לא סופגניות: המאכלים הכי מפוצצים בקלוריות הם, ובכן, מאכלי חלב • איך נעבור את החג מבלי שנפגע בגזרה? • טוב לדעת
31/05/2019
טוב לדעת
אלא תסתכל באפונה אלא בכמות שיש בה
אפונה עדינה ואפונה רגילה ישבו במקרר • לאחת מהן שלושים קלוריות ולשניה אף יותר • אז מה ההבדל בין סוגי האפונה? • טוב לדעת
24/05/2019
לוהט, אבל לא מבושל
תפודים כמו במדורה
הרוח נושבת קרירה, נוסיף עוד תפוח אדמה ל... מנגל? כן כן, ביום העצמאות הבא עלינו לטובה, נניח את תפוחי האדמה על הגחלים • כדאי לכם, זה ממש בריא
03/05/2019
יין, עדיף ישראלי
לחיי העם הזה
רגע לפני שנשתה ארבע כוסות בהסבה, ד"ר מאיה רוזמן מסבירה למה כדאי לשתות יין מתוצרת ישראל • טוב לדעת
12/04/2019
פסח, מצה ושוקולד
המצע של המצה
בני ישראל מיהרו לצאת ממצרים ואנחנו נשארנו עם מצות • חסרות טעם? קשות לעיכול? שטויות, הן הרבה יותר בריאות מלחם רגיל
05/04/2019
תפוח אדמה, אלא מה
תפוח אדמה, אלא מה
תפוחי אדמה אפויים, צ'יפס מטוגן או פירה • אנחנו אוהבים את תפוח האדמה שלנו בכל הצורות • דוקטור מאיה רוזמן קצת פחות
05/04/2019
טוב לדעת
תותים - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה כמה קלוריות וסוכר מסתתרים בתותים • ומה בנוגע לקצפת שמעל?
08/03/2019