103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

לחם

האזינו לכל האייטמים העוסקים בנושא לחם ששודרו בתוכניות השונות ב-103fm. כל הטיפים והמתכונים הטעימים ביותר שניתן למצוא מפי המומחים שלנו
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
מה מסתתר בלחם?
מה בלחם?
מאזינה: "אני משתדלת לקנות לחם בריא, אבל אני רואה שיש בו כל מיני מרכיבים שאני לא מכירה" • מה מסתתר ברשימת הרכיבים של הלחם שאתם קונים?
06/03/2020
כיצד אופים את הלחם הבריא ביותר?
הסודות הכמוסים של לחם הכוסמין
המאזינה התחילה לאפות בבית לחם כוסמין • איך תוכל להפוך את האפייה לבריאה ומזינה יותר? • ד"ר מאיה רוזמן עם מה שלא יודעים על לחם כוסמין
07/02/2020
ירידה לצורך ירידה
המאזינה שירדה 42 קילוגרם ביקשה להתייעץ על התפריט שהיא צורכת בעקבות עליה קלה במשקל • ד"ר רוזמן ייעצה: "לעבור ללחם קל ולהוריד חצי קופסת גבינה"
31/01/2020
פריכיות או לא להיות
האם כדאי לאכול פריכיות בדיאטה? • ד"ר מאיה רוזמן מנפצת מיתוס נוסף
24/01/2020
עדיף לאכול פיתה קלה מאשר לחם קל?
לחם? קל!
אם מצאת את עצמך חולמת על פיתה באמצע הדיאטה הגעת למקום הנכון: ד"ר רוזמן הציגה את כל תחליפי הלחם שיעזרו לנו לשמור על הגזרה • ויש גם המלצה
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
לשמור על הלחם
מדוע יש בלחמים חומרים משמרים? • ד"ר מאיה רוזמן ענתה לשאלות המאזינים
06/12/2019
האמת מאחורי הלחם
האמת מאחורי הלחם
המאזין ביקש להשוות בין הרכיבים של סוגי לחמים שונים • לאילו מרכיבים כדאי לכם לשים לב כאשר אתם קונים לחם?
06/12/2019
לחם
לחם קל או לחם רגיל?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן מה ההבדל, ורצתה לדעת איזה סוג כדאי לקנות
29/11/2019
לחם
מלחמת הפחמימות
המאזינה ביקשה לדעת למה תוקף אותה רעב אחרי שהיא אוכלת כריכים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה למה, והמליצה: "תמיד תוסיפי ירקות לארוחה"
15/11/2019
מהו המיתוס על לחם ללא גלוטן?
האם בלחם ללא גלוטן יש פחות קלוריות? • פינת המיתוס
15/11/2019
על המדף
על המדף
כיצד המוצרים שיושבים זמן רב על מדפי הסופרמרקט נשמרים, אם בכלל?
01/11/2019
לחמניות או לא להיות?
המאזינה ביקשה לבדוק האם לחמנייה מקמח לבן שווה לחברתה מקמח מלא • ד"ר רוזמן: "אם את אוכלת לחמנייה מקמח לבן תהיי רעבה מהר יותר"
25/10/2019
לחם לכל דורש
לחם עבודה
ד"ר מאיה רוזמן עוזרת לנו להחליט מהו הלחם המומלץ ביותר בזמן דיאטה • התשובות שלה, איך לומר, עושות לנו חשק לאכול כריך ואפילו טוסט
25/10/2019
חומוס
חומוס בלי פיתה?
המאזין נמנע מלאכול לחם ושאל האם הוא חייב לאכול פיתה עם החומוס בשביל החלבון • ד"ר רוזמן השיבה: "ממש לא"
20/09/2019
לחם מקמח כוסמין בריא יותר?
"פתיתים מקמח כוסמין לבן עדיין חסרי ערך תזונתי": הסבירה ד"ר מאיה רוזמן • פינת המיתוסים
06/09/2019
לחם
קמח מלא
המאזינה שאלה איזה לחם מקמח מלא כדאי לקנות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על מה צריך להסתכל כדי לדעת איזה לחם לקחת
30/08/2019
ד"ר מאיה רוזמן
החיים ללא מגנזיום
המאזין מודאג מכך שהמים בישראל מותפלים ואין בהם מגנזיום: "הבנתי שהמגנזיום מסייע לסוכרת וללחץ הדם"
12/07/2019
לחם
אפשר להרזות עם פחמימות בתפריט?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בריאות הנפש היא חלק חשוב מהעניין" • תפריט מומלץ לאוהבי הפחמימות המעוניינים בהורדת משקל
21/06/2019
לחם בירה
מתכון ללחם בירה שחורה
למה רק לשתות את הבירה אם אפשר גם לאכול אותה? • דוקטור מאיה רוזמן מציגה: לחם בירה מקמח מלא • מתכון לשבת
24/05/2019
"איך אני מרגילה את הילדים?"
ארוחת ילדים
אימא לשני ילדים בגילאי שנתיים וארבע: "איך אני מרגילה אותם ללחם מקמח מלא?"
24/05/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
על הלחם
מה חושבת ד"ר מאיה רוזמן על לחם מקמח מלא שיש בו שמרים?
17/05/2019
אם אין לחם, אין צרבות
אם אין לחם, אין צרבות
המאזינה סיפרה כי בחג פסח האחרון לא אכלה לחם והפסיקה לסבול מצרבות: "יכול להיות שאני רגישה לגלוטן?"
03/05/2019
מה לגבי החלב?
ארץ זבת חלב
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על החלב הבריא ביותר, ועל משקאות החלב שניתן לשתות במידה ואלרגיים ללקטוז
12/04/2019
לחם
שלום על לחם
המאזינה שאלה על סוג הלחם המומלץ ביותר לאכילה • וגם: האם כדאי להמשיך לקנות אבקות מרק?
12/04/2019
חיטה מנפחת?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן אם חיטה ולחם מנפחות את הבטן? • וגם: האם ישנו קשר לריכוז שומן גבוה בגוף?
29/03/2019
מתכון לשבת
מתכון ללחמניות כוסמין
אוהבים לחם אבל נמצאים בדיאטה ומנסים להימנע מפחמימות משמינות? • לדוקטור רוזמן הפיתרון עבורכם - ותודה לויקי 'אלופת האפייה' • מתכון לשבת
01/03/2019
כמה קלוריות יש בלחם?
כמה קלוריות יש בלחם?
למאזינה יש מתכון ללחם אגוזים אך היא לא בטוחה כמה קלוריות הוא מכיל • ד"ר מאיה רוזמן: "זה נשמע לי כמו עוגה, לא כמו לחם"
15/02/2019
אילוסטרציה
שלום על לחם
המאזין זעם על מחירי מוצרי המזון הבריאים, לעומת אלה המזיקים לבריאות: "למה צריך לשלם פי שלושה על לחם מלא?"
04/02/2019
רק 180 קלוריות ליחידה
מתכון - הבייגל של ויקי
נמאס לכם לאכול לחם קל בזמן הדיאטה? גם לנו • איזה מזל שלדוקטור מאיה רוזמן יש חלופה הולמת וטעימה מאוד • ותודה למטופלת ויקי • מתכון לשבת
25/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
שלום על לחם
האם אין אף לחם קל שניתן לשלב בתפריט הדיאטה? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
11/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
אל תהיו כבדים
ד"ר מאיה רוזמן קראה וגילתה: אלו הלחמים המומלצים לאנשים עם כבד שומני • המחקר השבועי
04/01/2019
קל? קליל!
לחם #קלללל
האם לחם קל הוא בהכרח כזה? • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה:"לא צריך להתרשם ממה שכתוב בגדול על האריזה"
28/12/2018
פינת המיתוסים
"הלחם מכיל גם חומרים שמזיקים לבריאות"
האם כל לחם שעשוי מקמח מלא הוא בהכרח בריא? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
21/12/2018
לא על הלחם לבדו
המאזינה מתלבטת איזה לחם עליה לקנות, ותוהה: "יש לחם בלי גלוטן?"
16/11/2018
"תודה על הספר הנפלא שלך!"
המאזינה החמיאה לד"ר מאיה רוזמן על ספרה החדש שכולו רעיונות קלים לסלטים, מנות חלבון וקינוחים
12/10/2018
על הלחם
לא על הלחם לבדו
מאזינה: "האם לחם מחמצת מתאים לאכילה יומיומית גם אצל חולי סוכרת?"
05/10/2018
יושבים בבית קפה
מאזינה: "אם אני מורידה את הסוכר מהקפה אני יכולה להוסיף עוד עוגייה קטנה?"
05/10/2018
מתכון לאפיית לחם
לחם מן הארץ
ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון ללחם בריא שניתן לשלב בתפריט הדיאטה
31/08/2018
לחם וחיטה
על הכוסמין
ד"ר מאיה רוזמן: "כוסמין היא חיטה שעברה פחות הנדסה גנטית, לכן היא נחשבת טבעית ובריאה יותר"
24/08/2018
אילוסטרציה
"איזה מתכון מיוחד!"
לשמוע וללקק את השפתיים - המאזינה שיתפה את ד"ר רוזמן במתכון מפתה ללחם • האם הוא גם בריא ומזין?
17/08/2018
דף מספר
מתוך
7