103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

פינת המיתוסים

מומחי 103fm מנפצים לכם את המיתוסים
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום: Ingram Image
פינת המיתוסים
בטטה כתומה, בטטה סגולה
גם אתם ראיתם את הבטטה הסגולה בשווקים ותהיתם מה ההבדל בינה לבין הכתומה? • ד"ר רוזמן הסבירה: "בבטטה הסגולה נוגד חימצון שמפחית סיכון לסרטן"
07/05/2021
פינת המיתוסים
החיים ללא סוכרים
האם צריכת סוכר היא הכרחית לבריאות הגוף? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והסבירה: "סוכר אינו מכיל דבר פרט לקלוריות"
23/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הממתיקים הכוהליים
אילו יתרונות בריאותיים יש לממתיקים כוהליים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס והסבירה: "ממתיקים כוהליים לא נחשבים למלאכותיים"
09/04/2021
פינת המיתוסים
לא בלי הפיתה שלי
האם ניתן לרדת במשקל גם אם אוכלים 2 פיתות מקמח לבן כל יום? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס והציעה תפריט אפשרי לדיאטה
19/03/2021
סלמון לכולם
יש לי דג יום יום
חשוב לצרוך אומגה 3, אבל האם אכילת סלמון מספקת את הכמות המומלצת? • ד"ר מאיה רוזמן: "בכף זרעי צי'ה יש יותר אומגה 3 מאשר במנת הדג"
12/03/2021
פינת המיתוסים
הזיתים השחורים
האם זיתים שחורים פחות בריאים מירוקים? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והזהירה: "יש זיתים 'מושחרים', שקיבלו את צבעם השחור באמצעות חומרים מזיקים"
05/03/2021
פינת המיתוסים
ד"ר רוזמן: "אין חובה בריאותית לאכול פירות"
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס וסיפרה מדוע היא לא מרבה לאכול פירות בכלל: "מי שצורך ירקות - מקבל את הוויטמינים והסיבים התזונתיים מהם"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס
תאכלו עוגות!
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס • האם בדיאטה אסור לאכול עוגות? "הדיאטה צריכה להיות טעימה ולכלול מאכלים שאוהבים"
19/02/2021
פינת המיתוסים
ירקות כפי יכולתך
האם באמת מותר לאכול ירקות ללא הגבלה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הם ממלאים את הקיבה, תרומים לתחושת שובע, ועדיף להתמקד בהם בזמן דיאטה"
12/02/2021
פינת המיתוסים
זה סימן שאתה מריר
האם שוקולד מריר הוא בהכרח יותר בריא? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "יש שוקולדים מרירים שמכילים סוכר כמו שוקולד חלבי רגיל"
05/02/2021
פינת המיתוסים
מה קורה לפיצוחים הקלויים?
ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס וסיפרה על הערכים התזונתיים שנשמרים בפיצוחים, גם אם הם קלויים: "למינרלים לא קורה כלום בחימום"
29/01/2021
פינת המיתוסים
מה שקורה בלילה
האם ארוחות ליליות משמינות יותר? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הגורם להשמנה הוא בכמות הקלוריות - השעה בה אכלנו פחות משנה"
22/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מיתוס לאוהבי הקוטג'
האם בקוטג' 9% שומן יש הרבה יותר קלוריות מבקוטג' 5%? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "כף אחת של קוטג' 9% מכילה רק 4 קלוריות יותר מאשר קוטג' 5%"
08/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן מתוודה: "אני אוהבת קטשופ"
רגע אחרי הווידוי המפתיע, ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על קטשופ מופחת סוכר והדגישה: "מה שמשנה זה כמה סוכר יש במוצר עכשיו"
01/01/2021
פינת המיתוסים
הגבינה הבריאה
האם גבינה צהובה 9% שומן מכילה חומרים סינתטיים שפוגעים בבריאות? • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "רשימת הרכיבים זהה לגבינה צהובה עתירת שומן"
25/12/2020
פינת המיתוסים
הכל בבטן
האם תרגילי בטן הם הדרך היעילה להוריד את השומן הבטני? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "כפיפות בטן אינן מסייעות באופן ספציפי לשומן הבטני"
18/12/2020
פינת המיתוסים
כמו פטריות אחרי הגשם
האם פטריות הן מקור טוב לחלבונים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "צריך לאכול קילו פטריות כדי להגיע לכמות החלבון שיש במנה אחת של עוף"
11/12/2020
פינת המיתוסים
על סופגניות ועל לביבות
האם בסופגניות יש יותר קלוריות מאשר בלביבות? • ד"ר רוזמן העניקה תשובה מפתיעה: "הלביבות התמימות מסתכמות ביותר קלוריות מאשר סופגנייה גדולה"
04/12/2020
פינת המיתוסים
צבר אמיתי
האם מקורותיו של צמח הצבר הם אכן ישראלים - כפי שרבים חושבים? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הצבר הובא ממקסיקו בערך בשנת 1600"
27/11/2020
פינת המיתוסים
החיים ללא גלוטן
האם תפריט תזונה נטול גלוטן לחלוטין עלול לפגוע בבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הגוף לא זקוק לגלוטן בכלל"
20/11/2020
פינת המיתוסים
האמת על תרד
האם תרד אינו מקור כה עשיר לברזל כמו שחשבנו? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "כמות הברזל בתרד דומה לכמות בירקות ירוקים אחרים"
06/11/2020
"אין הבדל גדול בין פיתה קלה לבין פיתה מלאה"
פיתה - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "ההבדל בכמות הקלוריות בין מאה גרם של פיתה רגילה מקמח מלא לפיתה הקלה אינו משמעותי בכלל"
30/10/2020
פינת המיתוסים
למען מערכת החיסון
האם ויטמין C אכן חשוב למערכת החיסון? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין הוכחות חד-משמעיות שוויטמין C עוזר למנוע מחלות חורף"
23/10/2020
פינת המיתוסים
מחליפים את הבשר בפטריות? לא כל כך מהר
האם פטריות מהוות תחליף ראוי לבשר? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הפטריות מכילות רק 3 אחוזי חלבון, לעומת 25 אחוזים בבשר"
16/10/2020
פינת המיתוסים
להתראות לסוכר, שלום לקלוריות
האם בחמוציות ללא סוכר יש פחות קלוריות? דווקא לא • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "מבחינה בריאותית עדיף ללא סוכר, אך מבחינת הדיאטה זה אותו דבר"
04/09/2020
פינת המיתוסים
רק שני אגוזים ביום
מדוע מומלץ שלא לצרוך יותר מ-2 אגוזי ברזיל ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הזהירה: "עודף סלניום גורם לבחילות ועייפות" • פינת המיתוסים
28/08/2020
פינת המיתוסים
נס פך השמן הצמחי
האם מומלץ לצרוך כמות גדולה של שמנים מן הצומח? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "לא רצוי להגזים גם כשמדובר בשמנים איכותיים"
21/08/2020
פינת המיתוסים
בעזרת השום
האם תכונותיו של השום אכן מסייעות לבריאות ומונעות מחלות? • ד"ר רוזמן הסבירה: "השום עוזר בהפחתת רמות הכולסטרול ושומני הדם" • פינת המיתוסים
14/08/2020
שתו מים
מים בששון
כמה מים צריך לשתות במהלך היום? • האם זה נכון שצריך לשתות עשר כוסות בכל יום? • מהו ההבדל בין נשים לגברים בכמות המים הנדרשת? • פינת המיתוס
31/07/2020
פינת המיתוסים
רק בזכות הרוטב
ד"ר רוזמן הביאה את היתרונות והחסרונות של סוגי הרטבים השונים לסלט, והמליצה: "הרוטב מכיל שומן שדרוש לספיגת הוויטמינים" • פינת המיתוסים
24/07/2020
"התפוח הירוק מעט פחות מתוק"
איזה תפוח יותר מתוק, האדום או הירוק?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כמות הסוכר בתפוחים השונים פחות קשורה לצבע שלהם, אלא לגודלם"
17/07/2020
פינת המיתוסים
מתוק לו, מתוק לו
כמה סוכר יש באבטיח קיצי ומרענן? • ד"ר מאיה רוזמן גילתה: "כוס שלמה של סוכר מתחבאת באבטיח שלם"
10/07/2020
קמח לבן אויב העם?
והפעם ד"ר מאיה רוזמן בדקה האם יש דבר כזה כפיה תזונתית ושיתפה בטיפ שיכול לסייע למשטר תזונתי גבוה • פינת המיתוס
03/07/2020
פינת המיתוסים
זה רק ספורט
האם דיאטה חייבת להיות משולבת בפעילות ספורטיבית? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "אפשר בהחלט לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית"
26/06/2020
פינת המיתוסים
האמת על הבננה
האם בננות באמת גורמות לעצירות, כפי שרבים טוענים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין בעיה לצרוך אפילו 3 בננות ביום"
19/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
הסוד של הטחינה
האם הטחינה היא מקור עשיר לצריכת סידן? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הטחינה לא יכולה להוות מקור עיקרי לסידן בתזונה שלנו"
12/06/2020
פינת המיתוסים
לא על הלחם לבדו
האם לחם כוסמין הוא בהכרח הלחם הכי בריא? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס, והסבירה: "לחם בריאות אינו כזה - אם יש בו חומרים משמרים"
05/06/2020
פינת המיתוסים
יש לי גלידה הכי טובה
האם יש יתרון תזונתי לגלידה עם 0 אחוז שומן? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס - וסיפרה איך בכל זאת אפשר לאכול גלידה טובה ומשובחה
22/05/2020
פינת המיתוסים
חלב, בשר ומה שביניהם
האם כדאי להפריד בין בשר וחלב לא רק מטעמי כשרות - אלא גם מטעמי בריאות? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס
15/05/2020
פינת המיתוסים
עניין של מיתוג
האם מומלץ לקנות שמן 'ללא כולסטרול'? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה מיתוס מפתיע: "ברור שבשמן אין כולסטרול, כתובית כזו נועדה להגדיל מכירות"
08/05/2020
דף מספר
מתוך
8