103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

פינת המיתוסים

מומחי 103fm מנפצים לכם את המיתוסים
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום: Ingram Image
פינת המיתוסים
להתראות לסוכר, שלום לקלוריות
האם בחמוציות ללא סוכר יש פחות קלוריות? דווקא לא • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "מבחינה בריאותית עדיף ללא סוכר, אך מבחינת הדיאטה זה אותו דבר"
04/09/2020
פינת המיתוסים
רק שני אגוזים ביום
מדוע מומלץ שלא לצרוך יותר מ-2 אגוזי ברזיל ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הזהירה: "עודף סלניום גורם לבחילות ועייפות" • פינת המיתוסים
28/08/2020
פינת המיתוסים
נס פך השמן הצמחי
האם מומלץ לצרוך כמות גדולה של שמנים מן הצומח? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "לא רצוי להגזים גם כשמדובר בשמנים איכותיים"
21/08/2020
פינת המיתוסים
בעזרת השום
האם תכונותיו של השום אכן מסייעות לבריאות ומונעות מחלות? • ד"ר רוזמן הסבירה: "השום עוזר בהפחתת רמות הכולסטרול ושומני הדם" • פינת המיתוסים
14/08/2020
שתו מים
מים בששון
כמה מים צריך לשתות במהלך היום? • האם זה נכון שצריך לשתות עשר כוסות בכל יום? • מהו ההבדל בין נשים לגברים בכמות המים הנדרשת? • פינת המיתוס
31/07/2020
פינת המיתוסים
רק בזכות הרוטב
ד"ר רוזמן הביאה את היתרונות והחסרונות של סוגי הרטבים השונים לסלט, והמליצה: "הרוטב מכיל שומן שדרוש לספיגת הוויטמינים" • פינת המיתוסים
24/07/2020
"התפוח הירוק מעט פחות מתוק"
איזה תפוח יותר מתוק, האדום או הירוק?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כמות הסוכר בתפוחים השונים פחות קשורה לצבע שלהם, אלא לגודלם"
17/07/2020
פינת המיתוסים
מתוק לו, מתוק לו
כמה סוכר יש באבטיח קיצי ומרענן? • ד"ר מאיה רוזמן גילתה: "כוס שלמה של סוכר מתחבאת באבטיח שלם"
10/07/2020
קמח לבן אויב העם?
והפעם ד"ר מאיה רוזמן בדקה האם יש דבר כזה כפיה תזונתית ושיתפה בטיפ שיכול לסייע למשטר תזונתי גבוה • פינת המיתוס
03/07/2020
פינת המיתוסים
זה רק ספורט
האם דיאטה חייבת להיות משולבת בפעילות ספורטיבית? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "אפשר בהחלט לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית"
26/06/2020
פינת המיתוסים
האמת על הבננה
האם בננות באמת גורמות לעצירות, כפי שרבים טוענים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין בעיה לצרוך אפילו 3 בננות ביום"
19/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
הסוד של הטחינה
האם הטחינה היא מקור עשיר לצריכת סידן? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הטחינה לא יכולה להוות מקור עיקרי לסידן בתזונה שלנו"
12/06/2020
פינת המיתוסים
לא על הלחם לבדו
האם לחם כוסמין הוא בהכרח הלחם הכי בריא? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס, והסבירה: "לחם בריאות אינו כזה - אם יש בו חומרים משמרים"
05/06/2020
פינת המיתוסים
יש לי גלידה הכי טובה
האם יש יתרון תזונתי לגלידה עם 0 אחוז שומן? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס - וסיפרה איך בכל זאת אפשר לאכול גלידה טובה ומשובחה
22/05/2020
פינת המיתוסים
חלב, בשר ומה שביניהם
האם כדאי להפריד בין בשר וחלב לא רק מטעמי כשרות - אלא גם מטעמי בריאות? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס
15/05/2020
פינת המיתוסים
עניין של מיתוג
האם מומלץ לקנות שמן 'ללא כולסטרול'? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה מיתוס מפתיע: "ברור שבשמן אין כולסטרול, כתובית כזו נועדה להגדיל מכירות"
08/05/2020
פינת המיתוסים
בכל הכוח
האם בפעילות גופנית ארוכה וממושכת שורפים יותר קלוריות מאשר בפעילות קצרה ומאומצת? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
03/04/2020
ירקות ופירות טריים
ירקות טריים או קפואים, זאת השאלה?
פינת המיתוס: האם הוויטמינים נשמרים בירקות כשחותכים אותם או מקפיאים אותם?
20/03/2020
פינת המיתוסים
תרד - לא מה שחשבתם
גם אתם האמנתם שאם תאכלו תרד תהפכו להיות 'פופאי', ולא הבנתם למה זה לא קורה? • ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את מיתוס הילדות שלכם
06/03/2020
ירידה לצורך עלייה? לא בבית ספרנו
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה מיתוס נוסף, והסבירה מדוע מי שיורד במשקל רב מהר - יעלה אותו בחזרה: "הקצב המומלץ לירידה במשקל הוא כחצי קילו בשבוע"
28/02/2020
פינת המיתוסים
קקאו - מזון האלים?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על איכויותיו הנסתרות של פרי הקקאו: "האינדיאנים סברו כי אכילת קקאו מעניקה חכמה ואף כוח פיזי" • פינת המיתוסים
14/02/2020
לאכול, להתפלל, ולרדת במשקל?
ד"ר מאיה רוזמן שברה עוד מיתוס בנושא תזונה, וענתה על השאלה שכולנו מפחדים לשאול: האם ירידה במשקל תלויה בתזונה דלת קלוריות? • רמז: לא בהכרח
31/01/2020
פינת המיתוסים
ארוחה על השעון
האם באמת צריך לאכול כל שלוש שעות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הגוף מספיק חכם כדי לאותת לנו מתי צריך לאכול"
10/01/2020
פינת המיתוסים
קדימה צעד
האם הליכה של אלף צעדים ביום מהווה תחליף לספורט? ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את המיתוס, וטענה: "זה לא תחליף לפעילות גופנית"
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
אם אין חלב, תאכלו טחינה?
לא מעט אנשים בטוחים שטחינה היא מקור טוב לסידן • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס
27/12/2019
פינת המיתוס
שייק של קלוריות
כמה קלוריות מסתתרות בשייקים הבריאים שאתם שותים על הבוקר? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "זה כמו לאכול שלושה כריכים"
13/12/2019
פינת המיתוס
קילפתי תפוז
האם הוויטמינים החשובים נמצאים דווקא בקליפות של הפירות והירקות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
06/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
"אף הליכון לא יכול לדעת באמת כמה קלוריות שרפנו"
ד"ר מאיה רוזמן שברה את המיתוס: "כמות הקלוריות תלויה בגורמים נוספים משמעותיים יותר"
29/11/2019
פינת המיתוסים
זמן סוכר
האם עדיף לחולי סוכרת להשתמש בממתיקים מלאכותיים? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הממתיקים המלאכותיים עלולים לגרום לעמידות לאינסולין"
08/11/2019
פינת המיתוסים
נמס בכוס - ולאו דווקא מזיק לבריאות
אבקות מרק לא נכנסות אליכם הביתה? • ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס: "לאבקות מרק יצא שם רע, אבל זה לא בהכרח ככה"
01/11/2019
צום זה מרזה?
האם בצום אפשר להוריד במשקל? הכל תלוי במה אתם אוכלים ביום שאחרי • פינת המיתוס
04/10/2019
פינת המיתוסים
עוגות דבש - לא מה שחשבתם
לכבוד השנה החדשה, ד"ר מאיה רוזמן ניפצה מיתוס מתוק במיוחד: "עוגות דבש מכילות אותן קלוריות כמו עוגות בחושות אחרות"
27/09/2019
האם בשר בקר משמין יותר?
מדובר במיתוס. רוב חלקי הבקר מכילים אותה כמות קלוריות כמו עוף • ד"ר מאיה רוזמן מפריכה עוד מיתוס
20/09/2019
פינת המיתוס
לא כל הנוצץ סלט
האם סלט הוא תמיד האופציה הדיאטטית ביותר בתפריט? • ד"ר מאיה רוזמן מפריכה עוד מיתוס
13/09/2019
לחם מקמח כוסמין בריא יותר?
"פתיתים מקמח כוסמין לבן עדיין חסרי ערך תזונתי": הסבירה ד"ר מאיה רוזמן • פינת המיתוסים
06/09/2019
פירות
לא טוב לאכול הרבה פירות?
ד"ר מאיה רוזמן הרכיבה תפריט ליום אחד שמבוסס על פירות וחלבונים • פינת המיתוסים
30/08/2019
ד"ר מאיה רוזמן
"אם לא רעבים, לא צריך לאכול"
ד"ר מאיה רוזמן לא מאמינה שמוכרחים לאכול כל שלוש שעות: "לא צריך לדחוף אוכל לקיבה בכוח" • פינת המיתוסים
23/08/2019
פינת המיתוס
לימון מרזה המון - האמנם?
ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את השמועות: "מיץ לימון לא תורם להרזיה ולא מסייע לפירוק השומן" • פינת המיתוס
02/08/2019
פינת המיתוסים
"לא צריך לפחד משקדים קלויים"
לא תאמינו, אבל שקדים קלויים הם בריאים יותר משחשבתם • ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס
12/07/2019
כבר אחרי חצות, עוד לא כיבו את המקרר
האם ארוחות הלילה האהובות אכן משמינות יותר מארוחות שאוכלים במהלך היום? • פינת המיתוס
05/07/2019
דף מספר
מתוך
7