103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

לחם

האזן לכל הקטעים ברצף
עדיף לאכול פיתה קלה מאשר לחם קל?
לחם? קל!
אם מצאת את עצמך חולמת על פיתה באמצע הדיאטה הגעת למקום הנכון: ד"ר רוזמן הציגה את כל תחליפי הלחם שיעזרו לנו לשמור על הגזרה • ויש גם המלצה
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
לשמור על הלחם
מדוע יש בלחמים חומרים משמרים? • ד"ר מאיה רוזמן ענתה לשאלות המאזינים
06/12/2019
האמת מאחורי הלחם
האמת מאחורי הלחם
המאזין ביקש להשוות בין הרכיבים של סוגי לחמים שונים • לאילו מרכיבים כדאי לכם לשים לב כאשר אתם קונים לחם?
06/12/2019
לחם
לחם קל או לחם רגיל?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן מה ההבדל, ורצתה לדעת איזה סוג כדאי לקנות
29/11/2019
לחם
מלחמת הפחמימות
המאזינה ביקשה לדעת למה תוקף אותה רעב אחרי שהיא אוכלת כריכים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה למה, והמליצה: "תמיד תוסיפי ירקות לארוחה"
15/11/2019
מהו המיתוס על לחם ללא גלוטן?
האם בלחם ללא גלוטן יש פחות קלוריות? • פינת המיתוס
15/11/2019
על המדף
על המדף
כיצד המוצרים שיושבים זמן רב על מדפי הסופרמרקט נשמרים, אם בכלל?
01/11/2019
לחמניות או לא להיות?
המאזינה ביקשה לבדוק האם לחמנייה מקמח לבן שווה לחברתה מקמח מלא • ד"ר רוזמן: "אם את אוכלת לחמנייה מקמח לבן תהיי רעבה מהר יותר"
25/10/2019
לחם לכל דורש
לחם עבודה
ד"ר מאיה רוזמן עוזרת לנו להחליט מהו הלחם המומלץ ביותר בזמן דיאטה • התשובות שלה, איך לומר, עושות לנו חשק לאכול כריך ואפילו טוסט
25/10/2019
חומוס
חומוס בלי פיתה?
המאזין נמנע מלאכול לחם ושאל האם הוא חייב לאכול פיתה עם החומוס בשביל החלבון • ד"ר רוזמן השיבה: "ממש לא"
20/09/2019
לחם מקמח כוסמין בריא יותר?
"פתיתים מקמח כוסמין לבן עדיין חסרי ערך תזונתי": הסבירה ד"ר מאיה רוזמן • פינת המיתוסים
06/09/2019
לחם
קמח מלא
המאזינה שאלה איזה לחם מקמח מלא כדאי לקנות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על מה צריך להסתכל כדי לדעת איזה לחם לקחת
30/08/2019
ד"ר מאיה רוזמן
החיים ללא מגנזיום
המאזין מודאג מכך שהמים בישראל מותפלים ואין בהם מגנזיום: "הבנתי שהמגנזיום מסייע לסוכרת וללחץ הדם"
12/07/2019
לחם
אפשר להרזות עם פחמימות בתפריט?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בריאות הנפש היא חלק חשוב מהעניין" • תפריט מומלץ לאוהבי הפחמימות המעוניינים בהורדת משקל
21/06/2019
לחם בירה
מה הקשר? בירה נשר
למה רק לשתות את הבירה אם אפשר גם לאכול אותה? • דוקטור מאיה רוזמן מציגה: לחם בירה מקמח מלא • מתכון לשבת
24/05/2019
"איך אני מרגילה את הילדים?"
ארוחת ילדים
אימא לשני ילדים בגילאי שנתיים וארבע: "איך אני מרגילה אותם ללחם מקמח מלא?"
24/05/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
על הלחם
מה חושבת ד"ר מאיה רוזמן על לחם מקמח מלא שיש בו שמרים?
17/05/2019
אם אין לחם, אין צרבות
אם אין לחם, אין צרבות
המאזינה סיפרה כי בחג פסח האחרון לא אכלה לחם והפסיקה לסבול מצרבות: "יכול להיות שאני רגישה לגלוטן?"
03/05/2019
מה לגבי החלב?
ארץ זבת חלב
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על החלב הבריא ביותר, ועל משקאות החלב שניתן לשתות במידה ואלרגיים ללקטוז
12/04/2019
לחם
שלום על לחם
המאזינה שאלה על סוג הלחם המומלץ ביותר לאכילה • וגם: האם כדאי להמשיך לקנות אבקות מרק?
12/04/2019
חיטה מנפחת?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן אם חיטה ולחם מנפחות את הבטן? • וגם: האם ישנו קשר לריכוז שומן גבוה בגוף?
29/03/2019
מתכון לשבת
אם אין לחם, תאכלו לחמניות כוסמין
אוהבים לחם אבל נמצאים בדיאטה ומנסים להימנע מפחמימות משמינות? • לדוקטור רוזמן הפיתרון עבורכם - ותודה לויקי 'אלופת האפייה' • מתכון לשבת
01/03/2019
כמה קלוריות יש בלחם?
כמה קלוריות יש בלחם?
למאזינה יש מתכון ללחם אגוזים אך היא לא בטוחה כמה קלוריות הוא מכיל • ד"ר מאיה רוזמן: "זה נשמע לי כמו עוגה, לא כמו לחם"
15/02/2019
אילוסטרציה
שלום על לחם
המאזין זעם על מחירי מוצרי המזון הבריאים, לעומת אלה המזיקים לבריאות: "למה צריך לשלם פי שלושה על לחם מלא?"
04/02/2019
רק 180 קלוריות ליחידה
הבייגל של ויקי
נמאס לכם לאכול לחם קל בזמן הדיאטה? גם לנו • איזה מזל שלדוקטור מאיה רוזמן יש חלופה הולמת וטעימה מאוד • ותודה למטופלת ויקי • מתכון לשבת
25/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
שלום על לחם
האם אין אף לחם קל שניתן לשלב בתפריט הדיאטה? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
11/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
אל תהיו כבדים
ד"ר מאיה רוזמן קראה וגילתה: אלו הלחמים המומלצים לאנשים עם כבד שומני • המחקר השבועי
04/01/2019
קל? קליל!
לחם #קלללל
האם לחם קל הוא בהכרח כזה? • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה:"לא צריך להתרשם ממה שכתוב בגדול על האריזה"
28/12/2018
פינת המיתוסים
"הלחם מכיל גם חומרים שמזיקים לבריאות"
האם כל לחם שעשוי מקמח מלא הוא בהכרח בריא? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
21/12/2018
לא על הלחם לבדו
המאזינה מתלבטת איזה לחם עליה לקנות, ותוהה: "יש לחם בלי גלוטן?"
16/11/2018
"תודה על הספר הנפלא שלך!"
המאזינה החמיאה לד"ר מאיה רוזמן על ספרה החדש שכולו רעיונות קלים לסלטים, מנות חלבון וקינוחים
12/10/2018
על הלחם
לא על הלחם לבדו
מאזינה: "האם לחם מחמצת מתאים לאכילה יומיומית גם אצל חולי סוכרת?"
05/10/2018
יושבים בבית קפה
מאזינה: "אם אני מורידה את הסוכר מהקפה אני יכולה להוסיף עוד עוגייה קטנה?"
05/10/2018
מתכון לאפיית לחם
לחם מן הארץ
ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון ללחם בריא שניתן לשלב בתפריט הדיאטה
31/08/2018
לחם וחיטה
על הכוסמין
ד"ר מאיה רוזמן: "כוסמין היא חיטה שעברה פחות הנדסה גנטית, לכן היא נחשבת טבעית ובריאה יותר"
24/08/2018
אילוסטרציה
"איזה מתכון מיוחד!"
לשמוע וללקק את השפתיים - המאזינה שיתפה את ד"ר רוזמן במתכון מפתה ללחם • האם הוא גם בריא ומזין?
17/08/2018
אילוסטרציה
"אף פעם אל תבחרו לחם לפי השם שלו"
שלום על לחם: ד"ר מאיה רוזמן עם חמש עצות שחשוב שתשמעו, לפני שאתם בוחרים את כיכר הלחם בסופר • מדוע חשוב להסתכל על רשימת הרכיבים?
17/08/2018
המבורגר
זהירות! ג'אנק פוד
ד"ר רוזמן: "אני לא רוצה לדמיין כמה מולקולות מזיקות נספגות בצ'יפס שאתם אוכלים"
06/07/2018
שיבולת שועל
נפלאות השיבולת
מאזינה: "האם שיבולת שועל קלויה מאבדת את הסגולות הרפואיות שלה?"
29/06/2018
אילוסטרציה
גם בקיץ - קח פרי ותהיה לי בריא
ד"ר מאיה רוזמן: "לדובדבן יש יותר קלוריות מפירות אחרים ובמלון יש מלא ויטמין C"
08/06/2018
דף מספר
מתוך
7